Curry-Gemüse-Reispfanne

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Curry-Gemüse-Reispfanne
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Anleitungen
  1. Den Vollkornreis gründlich waschen und abspülen. Anschließend mit reichlich Wasser etwa 45 Minuten kochen.
  2. Paprika und Champignons klein schneiden. Tomaten würfeln und den Hirtenkäse ebenfalls in Würfel schneiden.
  3. Nach etwa 30min etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und zuerst die Champignons zusammen mit der Paprika anbraten, bis alles leicht gebräunt ist.
  4. Den gekochten Reis dazugeben und alles gut vermengen. Anschließend mit Salz, Pfeffer und Curry würzen.
  5. Die gewürfelten Tomaten und den Hirtenkäse mit Salz und Pfeffer würzen und anschließend kurz vor dem Servieren unterheben. Wichtig, nur noch kurz erhitzen, damit die Zutaten warm werden, der Hirtenkäse aber nicht schmilzt.

Blumenkohl-Linsen-Curry

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Blumenkohl-Linsen-Curry
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Hauptzutaten
Gewürze
Sonstiges
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Hauptzutaten
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Anleitungen
  1. Reis kalt abspülen und mit viel Wasser und etwas Salz kochen. Timer auf 30min Stellen!
  2. Linsen abspülen und in Wasser quellen lassen.
  3. Zwiebeln schälen und fein würfeln. In einer Pfanne mit etwas Wasser ziehen lassen.
  4. Blumenkohl und Paprika in mundgerechte Stücke schneiden.
  5. Nachdem der Reis ca. 30min gekocht hat. Öl, Blumenkohl und Paprika zu den Zwiebeln geben und kurz anbraten.
  6. Mit Wasser ablöschen und die Linsen abspülen und hinzugeben. Deckel drauf und das ganze gar ziehen lassen.
  7. Sobald Blumenkohl, Linsen und Paprika bissfest sind (ca. nach 15 min), Kokosmilch dazugeben und mit Gewürzen abschmecken. Fertig gekochten Reis unterheben.